便秘が続いていると吐露している人の中には
便秘すっきり / 2018年8月20日

私たち人類が健康を保つために必要とされるロイシンやイソロイシンなどの必須アミノ酸は、ヒトの体内で生み出せない成分ですから、食事から取り込むしかありません。 睡眠時間は十分なのに「疲労回復できた」とはならない方は、キーポイ…

食事形式や眠り
便秘すっきり / 2018年8月20日

「ストレスが溜まっているな」と思ったら、早急に休むよう意識しましょう。限界を超えてしまうと疲れを取り除くことができず、心身に悪影響を与えてしまう可能性大です。 腸内環境が悪化し悪玉菌が増加してしまうと、大便が硬くなってト…